簡介

黑茶藨子(學名:Ribes nigrum L.),別稱:黑加侖、茶藨子等.落葉直立灌木,高1-2米;小枝暗灰色或灰褐色,幼枝褐色或棕褐色,具疏密不等的短柔毛;芽長卵圓形或橢圓形,具數枚黃褐色或棕色鱗片.葉近圓形,基部心臟形,上面暗綠色,下面被短柔毛和黃色腺體;葉柄具短柔毛,偶而疏生腺體.花兩性;總狀花序下垂或呈弧形;花序軸和花梗具短柔毛;苞片披針形或卵圓形;花萼淺黃綠色或淺粉紅色;萼筒近鐘形;萼片舌形;花瓣卵圓形或卵狀橢圓形.果實近圓形,熟時黑色,疏生腺體.花期5-6月,果期7-8月.

黑加侖養生功效

1對于女性朋友

常食用可以補血補氣

女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼.黑加侖可以幫你恢復好氣色--中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃黑加侖,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力.

上班的女性不妨每天吃一小把黑加侖,連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是,服用期間應不食瓜類等寒性食物,以免影響療效.這個小驗方對治療白帶過多也有效.

2對于亞健康的人們

常食用可促進健康,增加抵抗力

不少干果都有其促進人體健康的絕招,而所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已,美國營養學家做過的一項研究表明,如果每天攝食相當于400卡熱量的黑加侖,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化.

3對于牙齒不好的人們

常食用可保護牙齒和牙齦的健康

如果你愛吃,卻又擔心吃壞了牙齒,那么現在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學牙科中心Christine Wu教授認為吃黑加侖不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用.研究人員表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而黑加侖中含有主要的是果糖和葡萄糖.

4對于常用電腦的白領

食用可以改善人體視力

黑加侖中含有多種抗氧化生物活性物質,如花青素、黃酮、酚酸類物質等等,這些營養元素可以為人體補充抗氧化劑從而保護視功能.花青素是保護視力的最佳營養元素,因此建議那些辦案工作人員,長期面對電腦的白領們應該多吃點黑加侖,這樣對保護視力有很大的幫助.

5對于抗拒衰老的你

常食用可有助于延緩人體衰老

人體衰老是一個非常復雜的過程,但是核心環節是自由基造成的過氧化損傷.人體本可以通過自身機制清除過多的自由基,但隨著年齡增加,人體清除自由基的能力會逐漸下降.為保持人體健康和延緩衰老,從食物中攝入具有抗氧化作用的營養物質就非常重要了.黑加侖富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質,這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質.

黑加侖養生禁忌

最后,在了解黑加侖的功效之后小樂提醒您黑加侖的食用禁忌.

1、由于黑加侖的含糖很高,糖尿病患者,便秘者,脾胃虛寒者,少食2、忌與海鮮、魚、蘿卜同食

3、服用人參者忌食